这四种家常暖身药茶,让你在这个冬天不再寒冷!

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如何应对秋季干燥问题?多喝水,恐怕还不够,以下四种药茶,可以根据自己的体质自制饮用,缓解问题。

一、解郁舒心的“薄荷茶”

薄荷在花市上就能买到,是一种有药用价值的小盆栽,既是桌子上养眼的绿植,又能治愈小病。特别是女性,感冒的时候可以用它泡茶,生气抑郁时,薄荷也是极好的疏解药。

“加味逍遥丸”是我们较为熟悉的一种中成药,主要治疗生气、精神压力过大导致的肝气郁结。其里面薄荷的价值被历代医家强调说,如果“逍遥丸”里没有薄荷,疏肝的力量会大减。由此可见,单一味薄荷的效果不容小觑。

如果情况没严重到需要吃药的程度,可用薄荷沏茶来解决,只需要几片薄荷叶,加点绿茶,和冰糖一起用开水冲泡,等待2-3分钟即可饮用,其味道清凉甘甜,顿时使人觉得心胸开阔,如此坚持3-5天,就能避免肝郁成为事实。

不只能解肝郁,薄荷还能用在由风热引起的感冒发烧上,特别是眼睛红肿、头面部痘痘并发时。用薄荷沏茶,干的薄荷叶每天可以用到10克左右,鲜的可以多一点。

二、养阴生津的“麦冬乌梅茶”

很多人容易“上火”,吃咸的、辣的、油炸的,甚至吃饼干干果类都会“上火”,这其实是身体缺水的信号,不能只“去火”,更要补水滋阴,水足遇到热的东西才不至于“一点就着”。

对此可用乌梅、麦冬泡茶,一酸一甘,恰好实现了中医的“酸甘化阴”,化生阴液以滋阴。具体的配比是:取两味药物各10-15克,可以加少许冰糖,开水浸泡20分钟,后面可以不断续杯,白天喝此药茶,晚上便不觉口渴,可以安睡一整夜。

三、补血活血的“三红汤”

三红汤是一位著名老中医自己常用的,他已及耄耋之年,身体非常好,仍旧头脑清楚地出门诊、给人看病。

此汤主要是用来补血养血的,其中包括山里红3-4个,红枣5-6枚,枸杞10余粒,将山里红和红枣切开,与枸杞一起用开水冲泡即可。三红汤非常适合秋冬,一是食材当令,二是秋冬更需要补血活血。

山里红有活血化瘀的功效;红枣健脾补血;枸杞是补肝肾之阴的,用眼过度、眼睛干涩之人尤其需要。

四、温脾暖胃的“麦芽红茶”

麦芽红茶是为脾胃虚寒的人定制的,需要炒制之后的麦芽、红茶和饴糖。

炒制之后的麦芽温性更佳,红茶性质也是温的,饴糖同样如此。三者各取一勺,或者以自己的口感稍加调整也可,开水冲泡。

很多脾胃虚弱的人时有胃疼,是典型的虚性疼痛,非常适合用麦芽红茶暖胃、养胃。 文/佟彤


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